聊聊法令紋（含改善法令紋的自我穴位按摩）

 作者：李宜靜 中醫師

雖然現在口罩能遮住我們的中臉和下臉（就是那個法令紋），似乎挑個美美的口罩加上一雙美麗眼睛就可以走天下了。之前還聽說疫情之後睫毛膏、眼線、眼影的銷售超級好，然後口紅都賣不太掉。不過，法令紋一直以來都是來找李醫師做美顏針的美人兒，心中第一名想改善的問題呢。

李醫師要非常沉痛的告訴大家，隨著年紀增長，法令紋一定會慢慢開始出現，是一個必然一定會出現的老化，幾乎的各種臉型各種體質的大家都是。有個說法，30 歲出現魚尾紋，40 歲就出現法令紋，大家也可以觀察看看。

法令紋一般可以分成三型：

• 凹陷型：這個一般是骨頭或牙齒的原因，有蠻多是天生的，如果想要改善可能就要動骨頭或是去矯正牙齒。
• 肌肉型：因為平常太頻繁的某些動作比如吸鼻子、眨眼睛、大笑、抿嘴等等，都會過度使用肌肉，讓肌肉的彈性變差，進而出現皮膚鬆弛的狀況，那個法令紋的摺痕就出現了。
• 老化型：除了肌肉的老化，我們的中臉有個脂肪墊，隨著年紀增長，肌肉筋膜無力支撐，這個脂肪墊就會下滑下垂，那個摺痕就更嚴重了。而我們的眼框骨隨著年紀增長也會出現變化，會變得比較往下掉，就會擠壓中臉，更加重中臉下垂，摺痕又再再更嚴重了一點。

總歸成因還是一句膠原蛋白流失，肌肉筋膜彈性變差支撐性不好，加上脂肪墊的位移與累積。

講到這邊，是不是覺得平常要認真把蛋白質的量吃足，然後也要有效的補充膠原蛋白呢？熬夜、壓力大、日曬都會加入膠原蛋白流失與肌膚的老化。所以老話一句，養生之道跟養美之道都一樣，先早睡睡好，吃營養食物，規律運動，保持心情愉悅，就能健康老的慢一點。

好吧，用講的超容易，要做到其實有點難，大家如果開始留意到自己的老化，就時常提醒自己抗老，有意識的多少保養一點，或多或少也還是能幫點忙喔。

一樣給大家推薦幾個穴位，不會太難找，輕輕按都會有痠脹的感覺喔。

• 迎香：這邊底下是跟影響法令紋的肌肉，輕按可以刺激肌肉恢復彈性，同時也是很改善鼻塞鼻過敏很重要的穴位，鼻子比較舒暢穩定，也會讓法令紋周邊的肌肉不會一直被操，容易彈性疲乏。
• 顴髎：一樣底下是影響法令紋的令一條肌肉，輕按刺激肌肉也幫助促進附近的氣血循環。
• 地倉：在嘴角，嘴唇的外圍有一圈肌肉，影響法令紋的肌肉會黏到這圈肌肉上，所以一樣可以來按摩。
• 承漿：管嘴巴周圍的氣血循環。蠻好找的，就是我們平常思考的時候，捏著下巴時，上面的那個位置。

穴位的保健重點就是平常保養刺激疏通經絡，促進氣血循環，這邊的選穴同時也考慮到西醫的解剖肌肉概念，有刺激按摩肌肉的效果，雖然不會按個兩下法令紋就消失，不過路遙知馬力，日久見年輕呀。

最後最後，自然派的抗老與美顏其實也不會追求臉上一絲絲皺紋都沒有（那不就是塑膠芭比娃娃嗎），臉上的紋路其實是我們使用的痕跡，也可以說是歲月的刻痕，我們希望我們能老的優雅一些，老的慢一些些，一點點的法令紋反而讓李醫師覺得不會那麼稚氣呢。

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