作者： 李宜靜中醫師 妹妹出國回來後，臉上長滿了小痘疹。 「醫師，我不誇張，整張臉都在抗議！」 她以為只是飲食太油、氣候不合， 結果越擦越多保養品想「急救」， 沒想到臉更紅、更癢、更痛—— 最後變成一場「過度保養」後的災難。 來診那天，妹妹幾乎快哭出來。 我花了一...

 作者： 李宜靜 中醫師 她原本想打針，最後卻選擇了美顏針灸 「醫師，我的臉兩邊的肉越來越垂，看起來好累……」 這是一位 49 歲姐姐第一次走進診間時對我說的話。 她不是胖，而是筋膜鬆弛、氣血循環變慢。 中醫看來，這樣的臉不是「多肉」，而是「氣不提、筋不彈」。 當氣血流動變慢，肌...

 作者： 李宜靜 中醫師 她 55 歲，看起來比三年前更年輕。 還記得第一次見到她，是在三年前。 那時她 52 歲，氣質很好，但整個人顯得有點疲憊。 她笑著說：「醫師，我不是要變年輕，只是想讓自己，看起來有精神一點。」 年輕時候留下來的痘疤坑洞僵硬肌，在年紀增長之後，更顯暗沉...

 作者： 李宜靜中醫師 用「車子導航」比喻，你就懂了。 身體是一台車，走在健康的道路上 每個人都像一台車，開在「健康之路」上。 理想狀態是筆直向前，油門踩得剛剛好，車況良好。 但現實是—— 有時候會小偏離、繞遠路，甚至車子本身出狀況。 這時候，就需要「中醫治療」來幫忙。 中醫治療...

 作者： 李宜靜 中醫師 「醫師，我每天睡不到 6 小時，但白天也能撐住啊，是不是代表我睡夠了？」 我笑著回答她：「妳確定是『睡夠了』，還是其實一直在『透支』呢？」 很多人把睡眠當作「浪費時間」，甚至覺得只要能睜著眼撐一天，就是睡夠了。 但科學與中醫都告訴我們：睡眠不是單純的休息...

 作者： 李宜靜 中醫師 「我飲食很健康啊，幾乎不吃肉、不碰油！」這是我在診間很常聽到的一句話。 很多人以為吃得清淡、油少肉少，就等於養生， 但真相是——太清淡的飲食，也可能讓你不健康。 今天，我要分享一個真實的診間故事， 以及如何調整飲食，才是真的對身體好的健康方式。 🩺 ...

  療程是一個開始，真正的修復在你回家的這幾天慢慢發生。 痘痘微針是以極細微針在痘痘部位製造微小穿孔，幫助代謝痘源、導入修復成分。 這個過程雖然溫和，但仍會造成皮膚輕微的刺激與開放性微傷口，因此術後的照顧非常關鍵。 ✅ 術後照顧這樣做，修復效果更穩定： 🕑 前兩小時：不要碰水...