中醫膚質分類解析｜4種常見膚況與體質對應調理法一次搞懂

 作者：李宜靜 中醫師

總是覺得皮膚乾乾的、油油的，或是反覆長痘、泛紅？市面上的保養品試了一輪卻還是沒改善？

其實，這可能不是保養方式的問題，而是你從來沒搞清楚——自己的膚質，來自什麼樣的體質。

從中醫角度來看，皮膚狀況是內在體質的外在反映。膚況穩不穩，不能只靠保養品疊擦，還要從飲食、作息與整體體質調整著手。

這篇文章要帶你了解中醫如何分類常見的膚質問題，並搭配養膚建議與生活調理方式，幫助你真正養出健康、穩定又有光澤的肌膚。

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💧 中醫觀點下的 4 種膚質體質分類

以下四大類型是臨床中最常見的膚質問題與體質對應，你是哪一型？

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1️⃣ 陰虛型｜膚質乾燥、細紋提早出現

• 膚質特徵：皮膚乾、脫屑、緊繃、易泛紅
• 常見體感：口乾、睡不好、手腳熱、盜汗
• 中醫觀點：陰虛＝體內水液不足，皮膚缺乏滋潤與修復
• 調養建議：多吃滋陰食材如桑椹、百合、銀耳；避免熬夜與燥熱食物

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2️⃣ 氣虛型｜膚色蠟黃、修復力差

• 膚質特徵：暗沉、無光澤、痘疤難癒、毛孔粗大
• 常見體感：易累、氣短、流汗多、免疫力低
• 中醫觀點：氣虛＝氣血推動力不足，皮膚營養供應變差
• 調養建議：飲食補氣（黃耆、黨參、紅棗）、建立規律運動習慣促進循環

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3️⃣ 濕熱型｜油脂旺盛、痘痘粉刺多

• 膚質特徵：出油多、毛孔粗、粉刺痘痘多、膚色偏紅
• 常見體感：口苦、便祕、小便黃、容易生氣
• 中醫觀點：濕熱困表＝代謝差、毒素排不出去，皮膚出現發炎表現
• 調養建議：清熱利濕食材如苦瓜、綠豆、薏仁；避免油炸、甜食、奶類

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4️⃣ 血瘀型｜膚色不均、色素沉澱

• 膚質特徵：斑點、痘疤色素沈澱、膚色暗沉、下垂無彈性
• 常見體感：經痛、血塊多、嘴唇暗、手腳冰冷
• 中醫觀點：血瘀＝血液循環差，養分無法順利輸送至皮膚
• 調養建議：補血活血（當歸、川芎、黑木耳）、熱敷按摩促進臉部循環

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✅ 養膚從內在開始，中醫這樣說

中醫講求「內外合一」，養膚也不例外。無論你的膚況是哪一型，除了使用對的保養品，更應從日常生活調理、體質辨證開始。

簡單、穩定的生活節奏＋對應體質的飲食生活習慣保養，往往比你每天用 5 瓶保養品還有用。

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💡 小總結｜你是哪一型膚質體質？

🧘‍♀️ 結語｜健康的膚質，是生活方式的結果

皮膚的狀態，其實是你「整體健康」的外在呈現。當你吃得對、睡得好、情緒穩、氣血足，皮膚自然穩定、透亮、有光澤。

不需要急著換一瓶又一瓶保養品，不妨回頭看看：你的體質是什麼？你的生活穩定嗎？

想知道更詳細的體質調理方法，建議諮詢專業中醫師進行體質評估與對應療法。

＊本文為健康衛教用途，實際調理方式請依中醫師專業評估為準。

延伸閱讀：

皮膚慢性發炎怎麼辦？從飲食、作息到中醫調理的全方位保養指南

宜靜醫師的門診表

皮膚慢性發炎怎麼辦？從飲食、作息到中醫調理的全方位保養指南

 作者：李宜靜 中醫師

總是覺得皮膚乾癢、紅紅的、泛油又長痘？即使用了昂貴的保養品，肌膚狀況還是反覆不穩？

這些狀況，背後可能藏著一個關鍵詞：皮膚慢性發炎。

現代皮膚科學發現，很多肌膚問題其實不是表面髒、或保養不夠，而是皮膚長期處於低度發炎狀態，導致肌膚屏障受損、免疫力下降、修復能力變差。

什麼是皮膚慢性發炎？

皮膚慢性發炎是一種持續性的低強度免疫反應，可能來自外界刺激（如過度清潔、紫外線）、內部壓力（熬夜、焦慮）、飲食不當（高糖高油）與體質失衡。

不像急性發炎會明顯腫紅、破皮，慢性發炎是低調但持續破壞肌膚結構的元兇。

如何從日常中改善慢性發炎膚質？

1️⃣ 飲食調整：從腸道健康開始

• 減少：高糖、高油、乳製品與加工食品，這些都會刺激皮膚發炎。
• 增加：富含Omega-3 的食物（如魚油、亞麻仁籽）、深綠色蔬菜、莓果、堅果。
• 補充：鋅、維生素C、益生菌等，幫助提升皮膚防禦與修復力。

2️⃣ 睡眠作息：讓皮膚在夜裡好好修復

• 建議睡眠時間：晚上11點前入睡，並確保7–8小時深眠。
• 避免熬夜與晚吃宵夜，這些都會刺激體內壓力荷爾蒙，導致皮膚出油、冒痘。

3️⃣ 清潔原則：溫和為主，避免過度搓洗

• 選擇無皂鹼、弱酸性的洗面產品，避免高濃度酒精或香精。
• 一天洗臉 1–2 次即可，流汗後也避免熱水洗臉。

4️⃣ 保養精簡原則：Less is more

• 不要過度疊加保養品，尤其是含有酸類、美白、去角質成分的產品。
• 以「清潔 → 保濕 → 防曬」三步驟為核心。
• 使用產品越少，皮膚壓力越小，修復效果越好。

中醫觀點：從體內調理，改善皮膚慢性發炎

中醫認為皮膚問題不只在表面，而是與臟腑功能、體質有關。

• 濕熱內蘊型：皮膚出油、長痘，常與腸胃積熱有關。
• 陰虛火旺型：肌膚乾癢、紅疹，常見於熬夜、體質偏燥者。
• 氣血不足型：修復力差、膚色暗沉，需從補養氣血入手。

中醫調理方式包括：

• 內服中藥調整體質
• 針灸促進循環與免疫平衡
• 清熱解毒、養陰潤燥的茶飲或食療
• 
  

結語：真正好的皮膚，是生活養出來的

皮膚好，不是靠多貴的保養品，而是靠你每天吃的食物、睡得夠不夠、壓力大不大、用的產品對不對。

當你減少不必要的刺激、給皮膚時間修復，配合體質調理，皮膚會慢慢恢復本來該有的健康與穩定。

＊本文為健康衛教資訊，實際治療請由專業中醫或皮膚科醫師診斷與調理。

這篇文章看過了嗎？

中醫膚質分類解析｜4種常見膚況與體質對應調理法一次搞懂

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血糖正常也可能中標！認識胰島素阻抗｜中醫觀點＋改善建議一次看懂

 作者：李宜靜 中醫師

什麼是胰島素阻抗？

胰島素是幫助血糖進入細胞的「鑰匙」。當身體對胰島素不敏感時，即使胰島素分泌正常，血糖也無法有效進入細胞，這就叫做「胰島素阻抗」。

為什麼血糖正常，還是有胰島素阻抗？

很多人會以為只要血糖正常就代表沒事。但實際上，胰島素阻抗可能早就悄悄出現，只是身體還能勉強維持血糖的穩定。根據聯安診所的健檢數據，超過55%的人有胰島素阻抗，但只有16%血糖異常。

胰島素阻抗會有什麼影響？

• 代謝變慢、體重增加
• 內臟脂肪堆積、脂肪肝
• 糖尿病風險上升
• 女性容易出現月經不規則、多囊性卵巢
• 慢性疲勞、精神不濟

哪些人容易有胰島素阻抗？

• 愛吃甜食、含糖飲料
• 習慣吃白飯、白麵等精緻澱粉
• 運動不足、長期久坐
• 有糖尿病家族史
• 小腹明顯、腰圍超標

中醫怎麼看胰島素阻抗？

從中醫觀點來看，這類代謝異常常與「脾虛、肝鬱、痰濕」有關。

• 脾虛：消化與吸收功能下降，導致代謝效率低。
• 肝鬱：壓力大、情緒緊繃，影響內分泌平衡。
• 痰濕：體內濕氣過重，容易形成肥胖、疲倦。

中醫如何調理胰島素阻抗？

• 針灸：調節自律神經、改善胰島素敏感度
• 中藥：根據體質調補脾腎、疏肝解鬱
• 飲食建議：山藥、茯苓、決明子等中藥食材入膳

日常生活中該怎麼做？（西醫＋中醫整合建議）

1. 飲食選擇低GI、高纖維的天然食材
2. 每週運動150分鐘，養成習慣
3. 避免長時間久坐，增加活動量
4. 找中醫師調理體質，減少濕氣與內臟脂肪
5. 定期做 HOMA-IR 胰島素阻抗檢測

結語：別被「血糖正常」誤導了

胰島素阻抗是許多人忽略的代謝警訊，即使血糖正常，也可能默默損害健康。從飲食、運動、作息，到中醫調理體質，提早介入、提早改善，讓你的代謝不再卡卡、健康自然來。

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【中醫抗老】氣色差、皮膚暗沉怎麼辦？氣血循環才是自然抗老的關鍵！

 作者：李宜靜 中醫師

想改善氣色、提升膚質？不是多擦一層保養品，而是要先讓「氣血流動起來」。李醫師教你如何從根本提升自癒力，找回自然健康的臉色與膚質！

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為什麼保養做了還是沒感覺？你可能忽略了「氣血循環」

你有過這樣的經驗嗎？

擦了高級保養品、做了醫美療程、吃了營養補品，
但皮膚依然暗沉粗糙、氣色不好，甚至覺得越保養越沒效果？

這種狀況，其實中醫早就有解釋。
關鍵問題可能不是「保養品不夠」，而是氣血循環不好。

有點像是花園的土壤很貧脊，可以施點肥料，但是如果土很硬，不先鬆土，肥料也沒辦法發揮養土壤作用，花園的花花草草也就無法得到養分，長得很美。

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中醫觀點：氣血，是決定你臉色與膚況的根本

在中醫裡，氣血是維持身體健康與青春的重要力量：

• 氣：推動身體運作、維持活力與溫度。

• 血：負責滋養皮膚、組織與器官。

當氣血充足且運行順暢時，你會發現：

• 臉色紅潤、皮膚有光澤。

• 肌膚緊實、輪廓清晰。

• 情緒穩定、體力佳。

但一旦氣血失衡、循環受阻，就可能出現：

• 臉部黯沉無光。

• 黑眼圈、泛紅、乾燥、膚況差。

• 老化加快、代謝變差。

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為什麼氣血循環會變差？這些日常習慣你中了幾個？

• 熬夜、睡眠不足

• 久坐不動、缺乏運動

• 常吃生冷、冰品

• 情緒長期壓抑或焦慮

• 頻繁刺激性的醫美療程（過度填充、過強拉提）

這些看似生活小習慣，長期下來會造成氣滯血瘀、經絡不通，導致身體無法把養分送到該去的地方，也讓肌膚開始「卡卡的」，臉部看起來氣色就不好。

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自然派抗老：為什麼我們越來越推崇「美顏針」？

與其外補，不如內養。

美顏針的核心不是「填充」，而是：

• 活化氣血循環

• 刺激筋膜彈性

• 喚醒自癒修復機制

這種方式不會馬上讓你「立刻變年輕」，但卻能讓身體重新啟動修復與代謝系統。從長期來看，它讓你的臉由內而外自然變美，不需要依賴過度醫美干預。

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如何讓氣血循環變好？5個日常方法推薦

1. 早睡早起、睡滿子時（晚上11點到1點）

2. 飲食溫和、避免寒涼食物（特別是女生）

3. 每天30分鐘快走或筋膜運動

4. 情緒紓壓，避免長期焦慮與悶氣

5. 定期做美顏針或中醫調理，促進氣血流通

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結語：真正的保養，是讓臉「會呼吸」、身體「會修復」

市面上保養選擇百百種，
但如果想要長期自然抗老、維持好氣色與好膚質，
我們真心推薦：從「氣血」出發，照顧好你的體內循環。

因為——臉不是做出來的，是養出來的。

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臉部「沾黏」你了解嗎？從醫學修復談自然抗老的真正關鍵

作者：李宜靜 中醫師

身體在修復時，其實也在悄悄「改變結構」

昨天在課堂中，張光正醫師分享了一段關於人體修復機制的內容，讓我深感共鳴。

在我們的身體中，每一次受傷、發炎，甚至微小的刺激，都會啟動一連串的修復機制。這個過程中，會有：

• 發炎細胞聚集到受損處

• 膠原蛋白增生

• 組織逐漸「癒合」

但有趣的是，這些原本是修復的過程，在某些情況下，也可能演變成「沾黏」現象。
若修復過度，甚至會導致纖維化與疤痕形成。

在美容領域中，我們也常常不自覺地與這個機制打交道。

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填充物＝支撐？可能也是「組織沾黏」的一種

現在許多愛美人士會選擇注射類療程，例如玻尿酸、膠原蛋白增生劑等，來讓臉部更加澎潤緊緻。

但你知道嗎？這些注射後的填充物，某程度上也是在刺激組織進行「局部修復反應」，從而造成支撐效果——也就是一種人工創造的「沾黏」。

你是否也有過這樣的經驗：
做美顏針或針灸保養時，發現某些部位「針怎麼都針不進去」、甚至手按起來也感覺卡卡的？
那很可能是過去填充物導致局部組織變得緊密，失去彈性與流動性。

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解剖不是死的，臉部組織其實很「活」

如果你曾經看過真實的人體解剖，會發現：
除了明顯可見的肌肉與脂肪，我們的臉部還充滿了許多微細、絲狀、膜狀的結構，
像是泡泡般的空間，交織著韌帶、筋膜、液體通道——這些結構並非固定不變，
甚至有些到近年才被現代醫學認真研究、重新定義。

從中醫觀點來看，這些看似微小的結構，其實對氣血的流動與臟腑的協調，有非常深遠的影響。

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沾黏的短效與自然的長效：我們該怎麼選？

不可否認，某些「沾黏式支撐」的療程（例如填充、拉提、音波等）確實能在短期內帶來視覺上的改善。
但問題是：

• 沾黏若過度，可能造成循環不良

• 纖維化後會影響氣血運行

• 養分與氧氣難以進入細胞，自我修復力下降

從中醫的觀點來說，「人是活體，不是靜態構造」，健康的氣血循環才是維持年輕與修復的根本。

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美顏針：溫和但深層的自然療癒力

中醫提倡「調養體質、活化氣血」，美顏針是針灸的一種，正是這樣的療法代表。

它的原理是透過針刺激：

• 活化臉部氣血循環

• 喚醒筋膜與肌肉的彈性

• 促進自癒修復力

這不是立即見效的魔法針，而是一種「讓自己變得更有修復力」的保養方式。
尤其隨著年齡增長，氣血逐漸不足，自我修復變慢，美顏針反而能成為長期抗老的「內建幫手」。

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自然派抗老，不是慢，而是走得遠

李醫師不反對任何形式的醫美療程，甚至也覺得為了自己美一點蠻好的，
但是真的希望每個人在選擇時，可以拉長時間軸來思考，多做點功課：

各種大大小小的治療、美容介入，都有不同的風險與副作用，最好能從原理好好理解。

「我想要的，是現在立刻看起來年輕？還是十年後還能自信素顏？」

自然派抗老的美，不是標緻的模版臉，
而是讓身體自己產生彈性、代謝、與光澤的能力。

這不只是一種保養選擇，更是一種生活態度。

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結語：讓保養不只是變美，而是變得更健康

我們每個人都值得美，
但更值得擁有一種可以一直走下去的「健康之美」。

願你我都能在每次保養時，
多一點認識身體的智慧，少一點對衰老的恐懼。

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痘疤修復路線圖｜告別痘疤，重拾更平滑肌膚

 作者：李宜靜 中醫師

痘痘可以消退，

但留下來的痘疤，卻像不請自來的「過客」——
每次照鏡子都提醒你那段辛苦的青春戰役。

你是不是也有這些心聲？

• 明明痘痘早好了，但臉上的坑洞讓人沒有自信

• 化妝怎麼遮都遮不住，膚況一到光線下就全曝光

• 覺得臉皮好硬好僵，不只皮膚不光滑，連帶氣色也不好

• 想治療，卻怕痛、怕沒效果、怕白花錢

如果你正在煩惱「痘疤到底要怎麼修復」，這裡會給你一條真正可行的路線圖。

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痘疤為什麼這麼難搞？

首先，要了解：
痘疤不是一天造成的，自然也不會一天修好。

痘疤是因為：

• 當初痘痘發炎太嚴重，破壞了皮膚組織

• 體質修復力不足

• 抓、摳、擠破痘痘，加重傷害

• 皮膚癒合後膠原蛋白流失，皮膚底下過度修復的疤痕纖維組織，留下凹洞或色素沉澱

👉所以，痘疤是「皮膚底層結構」受損後的結果，不是簡單擦擦藥膏就能消失的。

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痘疤類型簡單分三種

了解自己是哪種痘疤很重要，因為治療方式會不同！

1. 凹陷型（萎縮型）痘疤
   像小坑洞，通常是因為膠原流失。依照不同樣態可分為：車廂型、冰鑿型、滾動型。

2. 色素沉澱型痘疤
   痘痘消失後留下的紅印或黑印，屬於色素問題。

3. 增生型（肥厚型）痘疤
   皮膚局部隆起，屬於纖維組織過度增生，少見但處理起來比較棘手。

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【痘疤修復路線圖】一次搞懂！

痘疤治療不是只有一條路，根據每個人的狀況，可以這樣規劃（但一定需要有耐心）：

1. 養好皮膚體質，打造「修復的基地」

很多人一看到痘疤就想立刻處理，
但！如果皮膚還在發炎、不穩定，急著治療只會適得其反。

✔ 穩定膚況是第一步
✔ 控制新痘、減少發炎
✔ 調整作息、飲食，養好身體的修復力

👉這時候可以搭配中醫體質調理（針灸＋中藥），從內而外提升皮膚自癒力。

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2. 針對痘疤類型，選擇正確治療方式

• 色素型痘疤
  ✔ 中醫內服藥＋外用凝膠（如金銀花、黃芩）
  ✔ 加強防曬，避免色素加深
  ✔ 有需要可以搭配溫和淨膚雷射（視情況轉介西醫）或者微針治療

• 凹陷型痘疤
  ✔ 微針（如得美微針 DermaPen）刺激膠原蛋白新生
  ✔ 皮下纖維組織鬆解、修復底層結構；微刃針（撫紋針）也可以

• 增生型痘疤
  ✔ 中醫調氣血，減少局部纖維化；針灸也能改善局部循環，增加代謝修復
  ✔ 必要時配合皮膚科治療（如類固醇注射）

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3. 微針治療，科學養膚，重建新生

除了西醫醫美的雷射磨皮、組織填補、化學換膚之外，

目前最受到專業認可的痘疤修復之一就是微針療法。

而我們診所引進的【得美微針 DermaPen】：

• 是台灣合法核可的醫療器材，有醫療器材認證。

   （仿間微針多屬美容儀器，治療深度無法確實保證，也容易造成過多創傷）

• 透過微針刺激皮膚，打開通道，促進膠原蛋白增生。

• 同時搭配修復精華，讓皮膚在「微創」中自我修復。

✔ 療程客製化
✔ 恢復期短
✔ 不用害怕過度破壞皮膚（微針治療是保持表皮的完整）

注意！
微針雖好，但一定要有專業醫師評估與操作，
才能在「刺激」與「修復」間取得最佳平衡，避免反效果。

（任何痘疤治療都應該是這樣，自行換膚很容易受傷過頭，無法修復）

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治療痘疤，你還需要知道的事

✅ 皮膚修復是慢功夫，一次治療痘疤不會奇蹟消失
✅ 間隔療程很重要，給皮膚休息與修復時間
✅ 平時保濕防曬要做好，不要讓新生的皮膚受損
✅ 配合醫師，持續追蹤，調整治療節奏

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小提醒：疤痕一旦形成，完全消失很難

但只要用對方法，大部分還是能期待：

• 視覺改善

• 平整許多

• 整體膚質細緻光滑

而且皮膚狀態好，自信也會跟著回來！

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結語｜痘疤治療，讓自己重新發光✨

痘疤不是無解的難題，
只要理解皮膚的修復節奏，搭配專業治療與日常養護，
慢慢，你會看到皮膚一天天變好，
那個更有自信、笑容更燦爛的自己，也會一步步走回來。

如果你正在為痘疤煩惱，
或者想知道更適合自己的痘疤治療計劃，
歡迎來診，讓專業中醫師幫你規劃屬於你的「肌膚重建之路」！

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✨ 雲玖中醫為得美微針認證授權診所｜

    中醫＋醫療級微針，由內而外打造自然修復的健康肌膚 ✨

【附註】治療效果會因人而異，需經醫師評估後進行規劃，李醫師會搭配內服中藥提升療效，必要時會輔助其他治療方式。

延伸閱讀：

青春痘留下的疤怎麼辦？從痘疤成因到微針改善一次搞懂

宜靜醫師的門診表

【痘痘攻略】從爆痘到養膚，打造穩定好肌膚！

 

誰能曾經沒在鏡子前，看著臉上的紅腫小山丘，嘆口氣呢？

從青春期到成年，不少人都曾為了『青春痘』痛苦掙扎過。
也許是重要場合前突然冒出一顆，也許是反覆長在同一個地方，
更慘的是，痘痘好不容易消了，卻又留下了印子，讓人懊惱不已。

如果你也曾經因為痘痘感到焦慮無助，這篇文章希望能給你一點方向。

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為什麼會長痘痘？｜從內而外找原因

痘痘的成因很複雜，不只是「油脂多」這麼簡單。
其實，它是多個因素交織的結果，簡單整理起來大概有這些方向：

• 內分泌變化：青春期、壓力大、熬夜、荷爾蒙波動。

• 飲食影響：高糖、高油、高乳製品，容易促進發炎。

• 作息不規律：晚睡熬夜，讓身體的修復系統罷工。

• 清潔與保養問題：清潔太過或不足，使用不適合的保養品。

• 皮膚屏障受損：皮膚變脆弱，容易泛紅、敏感、爆痘。

• 蠕型蟎蟲增生：皮膚健康不佳時，原本和平共處的蠕型蟎蟲數量異常增長，也會導致發炎和長痘問題。或者還有一個是痤瘡桿菌。

👉可以發現，痘痘其實是「身體內部訊號」＋「外部環境刺激」一起引爆的結果。

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醫療怎麼治？｜西醫 VS 中醫

🔹 西醫治療

西醫治療青春痘，主要是針對「抑制發炎」、「控油」、「抗菌」來處理。
常用口服或外用抗生素、A酸、異維A酸、荷爾蒙藥物等等。
效果快速明顯，但有時也伴隨乾燥、敏感、反彈的副作用。
西醫不是我的專業，就留給西醫皮膚科醫師發揮。

🔹 中醫治療

我的專業是中醫，這邊好好講多一些些：

中醫認為痘痘是「內外失衡」的表現，講究從體質調理。
常見的失衡分類有：

• 肺熱型：痘痘多在臉頰、額頭，伴隨乾燥熱感。

• 胃火型：痘痘多在鼻翼、嘴角，與飲食習慣密切相關。

• 肝鬱型：壓力大、情緒不穩定，容易爆痘在下巴與頸部。

• 脾濕型：粉刺、膿包多，皮膚油膩黏悶。

中醫治療會依體質，配合內服中藥、針灸、外用藥膏或中藥洗臉，從根本調整。
尤其針對「皮膚體質」的養成，比單純消痘更重要。

不管什麼疾病，中醫的理念：『正氣存內，邪不可干。』身體夠強壯穩定，就比較不會出事。

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養膚打底｜打造好皮膚的日常功課

對抗痘痘，絕對不是打敗一兩顆就萬事OK。
皮膚是我們的「外在防護網」，它需要被養，被好好呵護。

以下是打造健康好膚質的日常基本功：

✔ 規律作息：睡得好，不要熬夜，內分泌才穩，皮膚才有時間修復。
✔ 清淡飲食：少油炸少糖，增加蔬菜水果攝取。
✔ 溫和清潔：適度清潔，選對洗臉產品，避免過度刺激。
✔ 適當保濕：痘痘肌也要保濕，才能穩定皮膚屏障。
✔ 不要亂摳亂擠：小傷口會變成大痘疤，千萬要忍耐。
✔ 定期更換枕頭巾、毛巾：遠離細菌滋生。

最重要的是，穩定皮膚生態。
蠕型蟎蟲、細菌，像是皮膚環境不健康後冒出來的作亂的小摟囉，
只要你的皮膚體質健康強壯平衡穩定，這些小問題自然無法搞事。

若長出痘痘，即時處理很重要，即刻調整生活作息與飲食，感覺有點一發不可收拾，趕緊就醫做治療，忍著星星之火可能會變成大燎原，最重要的是太嚴重的發炎，會在皮膚留下難以磨滅的疤痕，也會讓皮膚變得僵硬循環不佳，讓皮膚變得不是那麼健康有活力，更容易出事也很難修復。

先治療痘痘，再處理痘疤，這個想法慢慢的有些改變，我們發現，越積極治療痘痘，讓痘痘肌越快穩定下來，對於預防痘疤的形成有很大的幫助，因此，不管如何，儘早積極治療痘痘，是一個很好的策略，同時能減少未來處理痘疤的治療辛苦與龐大的費用。

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痘疤怎麼辦？｜進階治療選擇

但是，如果已經留下痘疤痘印（太哀傷），該怎麼辦？

雖然真的是超級難處理的一個問題，但也不是完全沒有希望。
別擔心，現在有很多進階的治療選擇可以幫助你淡化痘疤痘印。

• 針對痘印：美白修復、果酸換膚、雷射光療等。

• 針對痘疤：得美微針（醫療器材認證）、皮膚重建療程、局部填補等。

中醫搭配西醫療法，可以用更溫和、整體性的方式來進行療程，
內服中藥既能從內在改善膚質，又能外在修復紋路與凹陷。

從內而外的修復，可以讓修復的成果更穩定存在。

如果你想要更快更完整地改善痘痘與痘疤，
建議可以諮詢專業醫師，客製屬於你的治療計劃。

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給正在努力改善肌膚的你

痘痘不會定義你。
你值得擁有更健康、更有自信的自己。

長痘痘不要輕易放過，趕緊檢視面對，即刻改變，

減少凹痘疤，深痘印的形成機會，未來就不會在膚況這裡糾結。

耐心呵護，每天一點一滴的改變，
從「好好養膚」開始，
你會發現，美好的改變就在不遠處。

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【小提醒】

如果你正在為痘痘、膚況不穩定、痘疤困擾，
別再一個人亂試偏方或盲目買保養品啦！
有效沒效，多做功課，自己多方嘗試，不如相信『醫療認證」，才是有科學實證。

歡迎預約專業中醫師諮詢，
透過體質分析與客製化調理，
找回肌膚的平衡與穩定，
一起用更溫柔、聰明的方式，讓肌膚變得更好！

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