作者：李宜靜 中醫師
踏入青春期就是身高衝刺的開始，男生看睪丸大小縱徑超過 2.5 公分，女生看胸部開始發育。
一般來說，男生的衝刺期來的比女生晚一些，但是在爆發期可以衝出比較高的身高，男生的衝刺期也比較長，所以大部分成年男生會比女生還要高。
孩子出現了衝刺期的指標，不要緊張，馬拉松才剛剛要開始衝刺呢，只要提醒孩子該衝刺身高了唷。
每天早點睡（10 點以前），每天要跳高（最好跳 1200下），營養的食物認真吃，不要吃糖。
把長高攻略做好做足，身高就能好好的長。
家長可以幫孩子們量身高，紀錄一下身高成長，如果身體正發育逢衝刺期，但是身高並沒有長起來，那先檢視長高的生活習慣有沒有確實做好。什麼時候可以考慮中藥轉骨水藥幫幫忙？
- 起始身高太矮：衝刺期只能好好把握。
- 已經努力了，漲幅仍差：靠點外力幫幫忙。
- 身體有各種大大小小問題：趁著青春期把身體健康調理一番。
- 爸媽的身高偏矮，遺傳本錢不夠：下一代要趁早努力才有機會翻盤。
以上只要不排斥中藥，都能考慮中藥幫幫忙喔。
