臉的線條比例會影響臉的老化

 作者：李宜靜中醫師

這篇帶大家看看，雖然大家攬鏡自照的時候，覺得自己老了，大部分都是看到眼袋、法令紋、木偶紋等等，更細緻的朋友會發現自己的臉鬆垂了，當然老化不只這些，老化還包括了，臉的氣色不好、暗沈、斑點、細紋，不過，還有一個大家比較說不出來，但是隱約覺得有變化的，那就是臉型，臉的線條，臉的立體感。

就像是化妝的成果，厲害的彩妝師，不是用多高級的彩妝品，或者多繽紛的色彩讓臉變得更漂亮，是利用彩妝修飾臉型，創造出臉的光影讓臉的立體感更明顯，讓臉的線條更協調柔和，讓我們的臉看起來很精緻也很舒服自然。

直接抓了三張不同年紀的側臉，很直觀的就可以判斷誰比較老，撇除斑點、皺紋、細紋等等表皮的老化，觀察一下臉型，應該也不難發現老化讓哪裡出現了變化。

老化最直接影響臉型的，其實是骨架，就是我們的頭骨，眼眶會變大往外擴，上頷骨（就是上牙的根部那裡）會萎縮往內，下頷角（就是我們下臉輪廓的那兩個骨性的角）會變小，再老一點，可能頸椎的骨頭椎間盤會壓扁一些些。

以上骨頭的變化，就會讓我們的眼球往內掉，眼窩深陷，眼皮打不開，眼袋反而掉出來，蘋果肌扁塌下滑，唇周扁平，細紋出現，下巴最明顯的改變就是會變短，甚至輪廓線整個不見，變成了火雞脖子，旁邊會沒有脖子的感覺。我們會說輪廓線模糊掉了。

老化是必然只是時間快慢的問題，每一個階段的年紀其實都有那個年紀的美，紋路最終一定會出現，眼皮一定會垂，法令紋也會垂出來，蘋果肌也會下垂，不過如果能老的慢一點，老的緩一點，看起來還是很美。

如果很老了，但是硬是打到一條皺紋都沒有，整張臉看起來不自然不協調，其實也不美，甚至沒有辦法做表情，或是笑起來擠成一團，那就有點失去去變美的意義了。

我們是想變美，想讓自己在每個年紀都能美一些，而不是讓自己變成了塑膠蠟像，甚至看起來不像自己。

年輕真好，年輕就是美，最後看看一張極端的對比，終究，我們老到最後了，一定是皺紋爬滿臉，一定是都垂了，什麼年紀才能接受隨便它老了呢，真的沒有一定的答案，這麼多年來，我的診間不管年紀多大的朋友，都還是希望自己老慢一點，也許，就讓我們優雅的慢慢老去，看起來都比實際年齡年輕個 5-10 歲，能自然的笑自然的生氣，大家也能認得出你，這樣很不錯呢。

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簡單介紹皮膚的新生

 作者：李宜靜 中醫師

我們的皮膚說薄也是佔有一定份量，皮膚因為是包覆整個人體，是人體最大的一個器官，佔身體體重的 16%，如果以體重 60 公斤來說，皮膚就佔了 9.6 公斤，相當於一個大寶寶的重量了。

皮膚可以分成三層：表皮層、真皮層、皮下組織，以及其他的皮膚附屬構造（比如：皮脂腺、汗腺、指甲、毛髮、神經末梢等等）。

皮膚的厚薄度會因為年齡、性別以及部位不同而異，一般指表皮加上真皮（不含皮下組織）的厚度大約 0.3 ~ 4 mm，通常眼瞼的皮膚最薄，手掌和腳掌的皮膚最厚。

我們的皮膚有新生的功能，也就是再生，雖然沒有辦法像蛇一樣，直接一整層皮膚直接換掉，我們人的皮膚是慢慢新陳代謝的。健康的皮膚新陳代謝的很好，滿滿健康的皮膚細胞就會呈現一定的皮膚厚度，並且澎潤飽滿，定期地把老廢的皮膚角質代謝掉。

健康的皮膚是防水的，提供對外在環境的防禦，也就是屏障能力，總結一下皮膚的 5 大功能：

• 保護作用。
• 感覺作用。
• 調節體溫。
• 排泄作用。
• 製造維生素 Ｄ。

有健康的皮膚，不是只有外表看起來漂亮而已，才能發揮皮膚所能提供的作用。

我們講皮膚的厚度或者皮膚的新陳代謝，講的就是皮膚的表皮層，表皮層如同上圖中有四層，是從最底下的基底層細胞分裂出新的細胞，一層一層往外堆疊，從基底層的細胞疊到角質層一般需要 2 週的時間，在角質層的細胞會變的很扁平，之後再變成老廢角質（也就是皮垢），然後脫落，一般情況下從新生到脫落要 4 週，我們一般不需要去去角質，每天的生活皮膚對外界環境的摩擦，洗澡、穿衣服等等都會讓角質自然脫落，有點像磨損的意思，但是不要擔心，底下會再補新的細胞上來的。

但是，如果皮膚受傷了生病了，那就有可能皮膚細胞不完整，或是角質脫落代謝異常，可能就會出現傷口，或者角質太厚，脫屑等等。生病發炎的皮膚會喪失正常皮膚應該有的功能，除了外觀不好看之外，也會有發癢甚至疼痛，影響生活品質甚至損傷身體健康的問題。

所以皮膚的健康還是需要呵護與保養，平常我們可以這樣注意：

• 不要用很強的清潔劑或是熱水清洗皮膚。
• 不需要瘋狂去角質。
• 勤勞擦乳液。
• 多喝水，少吃刺激物。
• 均衡營養的食物要多吃，尤其是蛋白質。
• 隨著年紀增長，皮膚變薄變脆弱，可以額外補充膠原蛋白。

表皮層最底下的基底層，就是有新生細胞的那一層的再下面一層是基底膜，基底膜就是有滿滿的膠原蛋白等提供新生皮膚細胞的營養，如果要養好皮膚，記得要讓皮膚的原料足夠唷。

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