WFU

2024年6月27日 星期四

過敏兒的守護:中醫調理與防蟎寢具的完美結合





台灣每三個孩子中就有一個是過敏兒,這是一個不容忽視的健康問題。過敏症狀不僅影響孩子的生活品質,也讓父母心力交瘁。作為一名專業的中醫師,我深知防治過敏需要內外兼治,今天就來聊聊如何透過中醫調理和選擇合適的防蟎寢具來守護過敏兒的健康。




過敏兒的常見症狀

過敏兒的症狀多種多樣,但主要集中在以下三大類:

  1. 過敏性鼻炎:常見症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢等,尤其在早晨和晚上更為嚴重。
  2. 異位性皮膚炎:皮膚乾燥、紅腫、搔癢,嚴重時會出現皮膚裂痕和滲液,影響孩子的日常生活和睡眠。
  3. 氣喘:表現為反覆的咳嗽、喘鳴、呼吸困難,尤其在運動後或夜間更為明顯。

這些過敏症狀不僅影響孩子的日常生活,還可能導致學習和成長上的困難,家長在照顧上也會疲於奔命。因此,及早介入防治過敏、強化身體素質是非常重要的。





中醫三伏貼調理過敏體質

每年的夏天,我們迎來了三伏貼的最佳時節。三伏貼是中醫傳統療法,利用夏季最炎熱的時候,在人體特定穴位貼敷藥物,趕走身體的寒氣與濕氣,調理體質,增強免疫力,特別適合過敏體質的孩子。通過三伏貼,可以有效緩解冬季過敏症狀的嚴重程度,讓孩子們在冬天能夠減少感冒、咳嗽等過敏相關問題,根據科學研究,氣喘的孩子冬天夏天都有完成穴位貼敷(三伏貼、三九貼),連續貼三年,改善率有八成五,尤其小小孩更能得到很不錯的改善。

三伏貼的主要功效包括:

  • 增強體質,提高免疫力。
  • 減少冬季過敏症狀的發作頻率。
  • 改善呼吸系統健康。

除了中藥穴位貼敷很有特色,內服中藥調理身體也是很有幫助,這是一個內調體質、強壯身體的過程,需要連續數年的堅持,才能看到明顯的效果,除了改善過敏體質,還能提升孩子的防禦力,讓孩子的身體健康一些,擁有較佳的身體自我療癒力。家長們在這段時間應多觀察孩子的身體反應,配合醫師的建議進行調整。





防蟎寢具的重要性

除了內部的調理,外在的環境也至關重要。過敏源無處不在,其中塵蟎是所有過敏原的第一名。選擇合適的防蟎寢具,能有效隔離塵蟎,給孩子一個健康的睡眠環境。

這裡特別推薦「寢之堡」防蟎寢具。

寢之堡的防蟎寢具,具有以下幾個突出的優點:

  • 防水、防蟎、輕薄透氣:寢之堡的寢具不僅能防止液體滲透,還能有效防止塵蟎寄生在床枕,保持床墊乾淨衛生,對於還有會尿床孩子的爸媽真的是很友善。
  • 全包式設計:全包式的床套設計很厲害,提供全方位的防護,有效防止塵蟎滲透或從床枕跑出來。
  • 防蟎鎖與拉鍊頭保護罩:防蟎鎖設計和拉鍊頭保護罩,確保孩童使用時的安全,不會因拉鍊意外打開而接觸到塵蟎,更不會因為勾到拉鍊而傷到孩子細嫩的皮膚。
  • 可中溫機洗及烘乾:寢具材料耐洗耐用,環保署說明要在 55 度左右才能殺死塵瞞,寢之堡由於可以 60 度機洗和烘乾,不只方便家長日常清潔,更能保持寢具衛生、殺死塵蟎而降低過敏機率。




為什麼選擇寢之堡?

選擇寢之堡防蟎寢具,意味著選擇了一份安心。作為全球銷量超過5000萬組的領導品牌,寢之堡致力於解決睡眠問題,提供優質的防蟎產品,讓每個家庭都能享受到健康的睡眠環境。

使用寢之堡防蟎寢具的好處:

  • 提升孩子的睡眠品質,減少過敏症狀。
  • 延長寢具使用壽命,節省更換成本。
  • 簡單方便的清洗方式,保持寢具潔淨。




總結來說,過敏兒的健康守護需要內外兼顧。利用中醫的三伏貼調理體質,結合優質的防蟎寢具,如寢之堡,能從根本上減少過敏發作的機會,提升孩子的生活品質。家長們在日常生活中也要注意保持環境清潔,為孩子們打造一個健康、安全的成長空間。


希望這篇文章能對各位家長有所幫助,讓我們一起為了過敏兒的健康努力。



宜靜醫師的門診表







希望這篇文章能對各位家長有所幫助,讓我們一起為過敏兒的健康努力!

2024年6月11日 星期二

美顏針有感:快要刻痕型的木偶紋也能改善





我們臉上的紋路怎麼來的?最大的部分是因為表情或是地心引力,一次次的使用肌肉,拉扯著皮膚,當皮膚慢慢老化,彈性不夠了,就容易有摺痕,就是皺紋囉,如果摺痕持續存在,皮膚底下的膠原蛋白隨著日曬與歲月會流失,彈力蛋白會斷裂,就可能產生靜態紋,就是沒有表情也持續存在的皺紋唷。

每位患者、每張臉蛋的特性都不太一樣,可能是天生麗質,也可能是後天積極保養,每個人的老化速度與程度都不一樣。像這位患者,臉部的老化狀況看起來比實際年齡要多,有個說法:
  • 30 歲,魚尾紋。大家用眼睛很多,眼周的皮膚又特別薄。
  • 40 歲,法令紋。原本就是動態紋,當中臉開始下滑到一定程度,法令紋就會明顯存在。
  • 50 歲,木偶紋。在臉的最低處,當整張臉都往下垂到一定程度,不只法令紋會出現,還可能會出現下臉的輪廓長出兩個袋子,叫做奶奶肉或是嘴邊肉。

這位換者還沒 50 歲,但是看起來已經有蠻嚴重的木偶紋。這個紋路因為附近有條韌帶拉著皮膚,當皮膚鬆弛到一定程度,不只木偶紋開始明顯,下臉的輪廓也會多出兩個袋子。

如果單存想把凹陷的紋路填起來,填進去的東西是有重量的,就會更讓已經鬆弛的皮膚負擔,一般木偶紋不是那麼容易改善,重點是要拉提,西醫的部分可以考慮埋線或是電音波。

中醫針灸也能做,而且十分安全,不需要麻醉,也不需要恢復期,只需要一次次疊加效果,針灸針完就拔針,也不用怕留東西在臉上,李醫師不只能讓臉變的緊緻拉提變小,還能讓紋路也變淡,至於膚況變好則是一般針灸在臉上都能達到的效果唷。

如果您對於西醫的醫美療程有所顧忌或擔心副作用,那麼不妨嘗試中醫的針灸療法。從上面的案例可以看出,經過密集的針灸治療,美顏抗老和淡化皺紋的效果十分顯著。針灸療法不僅自然、安全,還能夠改善肌膚的細嫩白皙、消腫提拉,並讓細紋變得更加平滑。

因此,中醫針灸是值得您信賴和嘗試的一種美容方式。歡迎想變美的你來了解更多,讓我們一起美麗慢慢老!


宜靜醫師門診表




2024年6月6日 星期四

實用工具教學與分享,讓你更有效率舒服的過生活

這邊要分享李醫師的花了很多錢錢與時間學習摸索後的心血結晶,慢慢寫出來跟大家分享。
可以在很多情境上使用,幫助我們更有效率,體驗更好,省下更多心力與時間。


line 官方帳號的簡單使用教學



以下慢慢努力中...



超快上手而且都免費的好用 line 官方帳號使用分享教學第一篇:文字訊息





在數位時代,擁有一個官方帳號已成為企業和個人品牌不可或缺的一部分。不論是用來與客戶溝通、發布最新消息,還是建立品牌形象,官方帳號都扮演著重要角色。然而,對於許多人來說,架構和經營官方帳號似乎是一項繁瑣的任務。本篇文章將教你如何簡單架構官方帳號,讓你可以輕鬆管理並有效經營自己的官方帳號。

近期演講之後,發現診所經營者似乎對這塊比較陌生,雖然已經導入其他付費軟體,但是對於 line 官方帳號本身的使用沒有好好使用,有點可惜。接下來要分享的都是免費的部分,只需要簡單學習,自己一個人也能操作,李醫師的診所官方帳號就是李醫師自己架設的唷。

如果您已經很會使用官方帳號,那本篇文章就不需要看了。這邊要分享教學的是李醫師自己在經營診所官方帳號上,所保留選用的功能,盡量以實用但簡單不花費太多力氣為考量。

診所經營官方帳號的好處


  • 提升品牌形象官方帳號能夠集中展示品牌的特色和價值觀,提升整體形象。
  • 增加客戶互動:透過官方帳號,能夠與客戶直接互動,回應他們的問題和需求,建立良好的客戶關係。
  • 方便信息傳遞:官方帳號是發布產品資訊、活動消息和重要公告的有效平台,確保訊息能夠迅速傳達給目標受眾。
  • 數據分析:大多數官方帳號平台提供詳細的數據分析功能,幫助你了解受眾行為,優化行銷策略。
  • 省下諮詢時間:民眾若能在官方帳號自動觸發回應訊息,診所能事先架設好訊息回應,那就能省下部分諮詢時間,民眾可以自己自動諮詢了。




如果是完全沒有概念的人可能會覺得很複雜,實際上只要搞清楚架構之後,一層一層,就能創造出看起來很厲害的官方帳號。

這邊要介紹的是官賴的:自動回應訊息

自動回應訊息是一種高效的工具,能夠在用戶與你的官方帳號互動時,立即提供回應和資訊。透過設置自動回應訊息,你可以在第一時間回答常見問題、提供基本資訊,甚至引導用戶進一步了解你的產品或服務。這不僅能節省人力成本,還能提高用戶滿意度,確保他們在任何時間都能獲得即時的幫助和支持。

用戶受眾在跟官方帳號互動時,若有文字關鍵字觸發或是利用訊息中的按鈕,都能觸發官方帳號自動回應訊息,我們就能讓受眾很輕鬆的把各式訊息帶回家:衛教、療程、產品介紹、也能將需要收集的資訊是先詢問收集。


官方帳號的自動回應訊息有好幾個種類,這邊就只講診所端比較常用的部分,就是前面這 5 個。

  • 文字訊息
  • 照片或圖片
  • 圖文訊息
  • 多頁訊息
  • 影片




各種訊息的簡介放在上圖,之後會藉由教學詳細步驟時,一併分享各種訊息的差別與使用情境。
這邊教學的 line 官方帳號建立自動訊息,會建議要使用電腦的 line 官方帳號的後台,會比較好修改與建立,除了文字訊息可以在手機版的 line 官方帳號操作,其他還是用電腦比較方便。




此篇文章先講解文字訊息的部分:

官方帳號的文字訊息具有多種特色,使其成為與用戶溝通的重要工具:


  • 即時性:官方帳號的文字訊息可以即時傳遞資訊,確保用戶能夠在第一時間收到最新消息和重要通知,更改非常容易,有手機就能更改。
  • 大量訊息:文字訊息可以一次放上較多資訊,比如文章式的衛教,或是條列式的海報。
  • 簡潔明了:官方帳號的文字訊息可以分成多個對話框,通常短小精悍,重點突出,便於用戶快速理解和回應。
  • 多樣性:除了純文字外,還可以搭配圖片、表情符號和連結,豐富訊息的表達方式,提升視覺吸引力。
因為一般民眾是使用手機觀看 line 官方帳號,要注意我們的文字版面在手機上的呈現,這個可以透過預覽的畫面做最後排版確認,即時修改後才儲存。




不只這篇文章講的文字訊息,其他的各種自動回應訊息,都是要透過上面這個畫面先設定完成。

  • 標題不會顯示在民眾的對話框內,只是方便我們在後台辨識此則是關於什麼的訊息。
  • 關鍵字回應是這次分享的重點,我們就是利用關鍵字回應,去對應我們要給患者的資訊。關鍵字需要完全一致,在診所一般我們會口頭引導,或是在牆上海報呈現,患者就能自己在 line 官方帳號去用關鍵字把資訊帶回家。如果怕關鍵字背不起來,我們診所是把這些關鍵字編了號碼對照表,護理人員在跟患者溝通時,會給患者號碼,患者在輸入上就會更輕易。



如果想要呈現的訊息文字內容較多,我們就使用文字訊息,視覺上比較不會眼花撩亂。最重要的是文字訊息可以即時在手機上簡單就能修改,不用像其他花俏的訊息需要先用電腦製作好。

以上簡單分享自動回應訊息裡面的文字訊息,足以有效率的應付大部分跟患者的溝通訊息。之後再慢慢把其他種類的訊息教學介紹完畢,如果覺得有幫忙,記得幫忙到臉書粉絲專頁留言,讓我知道有人需要,有人在看,感謝大家看到這邊。


宜靜醫師的門診表