作者：李宜靜 中醫師
終於做出一款用途比較寬廣也很方便使用的中藥外用濕敷包。改良於早期的癢疹包（中藥汁不容易釋出），可以輕易又快速泡出中藥成份也容易保存，價格上也更親民（之前為了方便使用有做成水煎藥過但是價格就比較高），搭配內服中藥，現在的這款舒膚包簡直就是簡便效廉的體現，希望能造福更多問題皮膚囉。
皮膚的疾病很有趣，很多時候皮膚出了狀況都跟身體裡面出了狀況有關係，但是呢，如果先不管身體內的問題，光皮膚本身也容易不穩定出問題。這是在炎熱高雄皮膚脆弱的朋友們都能感受到的，皮膚因為熱因為曬，有點點發炎腫腫的（或者可以說輕微曬傷），然後就會癢，然後就會抓，然後就會受傷。
受傷的皮膚就不好照顧，惡性循環。所以我說，皮膚都需要呵護的，尤其是比較脆弱的皮膚，比如異位性皮膚炎、乾癬、容易過敏發癢的皮膚、小寶寶的皮膚，這些皮膚屏障能力比較不好的皮膚就需要好好呵護，做好預防。
中藥外敷外洗包就很好用，尤其針對單純想要緩解皮膚的狀況。當然，如果需要更完整全面治療，還是會建議內服中藥一起治療。
皮膚還沒受傷前，應該就要防曬，就要適時降溫，流汗要盡快清洗，晚上睡覺吹空調要記得擦上保濕乳液，有點癢癢要意識到不要抓可以沖水或冰敷。
如果皮膚已經不太穩定，天氣炎熱我們不能控制，那至少要控制住我們的嘴巴，燒烤辣炸盡量不要吃。夏天的荔枝跟芒果也要小心。甜食人工添加物也要少。
受傷之後，就要趕緊處理治療。中醫能夠治療各式皮膚病，除了內服的中藥之外，外用的中藥也很好用。不管是熱疹、紅疹、癢疹、抓傷、痘痘等，只要是熱性的皮膚問題都很好用。
兒子的皮膚是標準的白嫩皮膚，意思就是隨便曬個太陽流個汗，就可能出現癢疹，而且簡直是秒出現，常常一發現的時候，兒子都已經抓傷皮膚。因此夏天的時候，當兒子外出有曬太陽跑跳流汗時（一定要運動放電的啊），李醫師晚上就會讓兒子洗個中藥澡，再擦上保濕乳液，開著空調睡覺。
天熱曬太陽運動流汗後的晚上如果沒有洗中藥浴，兒子會很煩躁，雖然開了冷氣還是會抓來抓去一直睡不好。如果皮膚已經秒抓傷就更慘烈。
皮膚病灶小小的，那就用小杯子或碗泡開中藥包，可以用熱水更容易泡開，如果不怕藥液太混濁，也可以直接把藥包撕開，讓中藥粉直接化在水中，不過記得敷上皮膚的時候要是涼涼的中藥液體（記得要放涼）。
可以用化妝棉吸飽中藥汁，也可以用紗布巾，不推薦使用毛巾，因為如果毛巾太吸水，中藥汁都吸在毛巾上了就不能作用在皮膚。如果一時都找不到合適的布，用廚房紙巾吧，比衛生紙不容易破。這邊提醒中藥汁是黃色的，會染色，請注意你的衣物。
不過不用擔心皮膚會染色，敷完有用清水清洗，就算有一點點黃，之後皮膚穩定了不再頻繁使用黃色中藥汁，皮膚會白回來的。
如果要泡澡，小小孩可以用小盆子就好，或是浴缸放淺淺的水，搭配小毛巾沾濕中藥汁，邊泡澡邊濕敷，也可以用小勺子舀中藥汁澆淋皮膚，不用放一大缸水，一方面太消耗水也消耗中藥包（水放多中藥包可能要多放幾包濃度才夠）。
這次的舒膚包裡面的中藥是打細粉的，除了可以把濕的中藥包直接拿來敷之外，也可以把藥包弄破讓中藥粉直接化在水裡，甚至用中藥泥直接洗敷皮膚喔（如果不會覺得有點像爛泥巴噁心的話）。
如果已經泡開的中藥汁，可以冰著當天使用，李醫師有時候會裝在噴瓶裡面，直接用噴的噴在手肘或脖子容易發癢發紅的地方，冰冰涼涼很舒服，不過就是要小心使用，因為衣服會被染色，如果噴的量多，還是會建議等等就要用清水沖洗掉。
畢竟會使用舒膚包的皮膚大多是脆弱敏感的皮膚，中藥汁雖然可以治療但也算是一種刺激（受傷的皮膚就連汗水甚至是一般的清水都是刺激喔），使用後會建議要用清水沖掉，然後趕緊上保濕。
沒有用完的中藥汁，就想像夏天飲料容易壞掉，當天最後就洗澡洗掉，不要放到隔天了，避免反而變成刺激過敏喔，那會衰到爆。
以上還有其他問題，看診時可以再問問李醫師，有更多的使用心得也歡迎跟李醫師分享。
