作者：李宜靜 中醫師
我兒子，4歲，開始戴上了眼鏡。
從小爸爸媽媽耳提面命，頭抬高一點，不要躺著看書，為什麼沒有開燈？總總保護眼睛的措施都已經深深刻在心裡面。到了自己的孩子，不自覺得也是這樣耳提面命，保護眼睛，不然你就會戴上眼鏡很不方便也不好看喔。
最近，學校發下視力檢查單，本來是興高采烈的帶去眼科要「體驗體驗」視力檢查。眼看兒子總是答不出來，從懷疑是不是無法理解不會表達到最後發現是真的看不清楚。短短的幾分鐘爸媽的內心焦躁到快不能呼吸。
最後結果，醫師宣告，兒子有嚴重散光，可能需要戴上眼鏡，戴好一陣子的那種，戴到長大。
醫師開了散瞳劑讓我們回家點二週，為了下次精準檢測做準備，我想還有讓爸媽我們沉澱釐清一下思緒，因為爸媽我們可能看起來天崩地裂。
回家後，爸媽瘋狂的查找資料，嘗試從各式各樣的方向找出是否有什麼些許幫忙。幾天過去，終於有點恢復理智的爸媽接受了必須轉變的事實。其實，散光是天生的，我們都知道的，老天在製作小寶寶的時候，眼球沒有做得很圓，剛好，我兒子的眼球做的特別不圓這樣。
天生的散光，其實跟怎麼樣保護眼睛的措施一點關係都沒有，眼球的形狀來自遺傳，揉眼睛也不會有太大的影響。而且，兒子的視力目前其實是正常的，也沒有斜視。為什麼說，目前，因為，兩邊嚴重的散光落差，時間久了會造成嚴重視差，之後可能會導致一邊眼睛偷懶到極致，就會變成弱視。
眼科醫師說，六歲以前，趕緊好好戴上眼鏡，矯正散光，避免弱視，當然同時，原本的眼睛保護措施也還是要努力，散光會影響視力，但是其他用眼習慣不良也會影響視力造成近視，小朋友的眼睛視力還是需要保護，慢慢長大眼球發育，未來可能可以維持還不錯的視力。
雖然大部分的爸媽可能都很排斥小朋友戴上眼鏡，不管是因為近視、散光、弱視、斜視，總覺得戴上眼鏡就宣佈了小朋友的眼睛不完美了，而我的孩子還那麼小，怎麼可以戴眼鏡。
先慢慢吸一口氣，理解道理之後，其實沒那麼難接受的，眼鏡本來就是拿來矯正用的，尤其是小小朋友，眼球都還會隨著年齡持續發育，一邊發育一邊矯正，眼睛的視力表現都還有可能會變化，天生的散光也是，眼球漸漸發育茁壯，形狀可能可以慢慢圓一點點，散光也就會減少一些些。
好好戴上眼鏡矯正視力，讓眼睛可以很輕鬆的看清楚，眼睛不會因為疊影、畫面模糊，要很用力吃力地去看清楚，不會每天每天都讓眼睛過度疲勞，也是保護好眼睛很重要的措施。
這邊也要偷偷說，如果大人可能因為強光瞇眼，因為老花皺眉，李醫師也會建議戴上眼鏡，因為當你每次每次不自覺得眯眼皺眉，一陣子之後，你會發現不只眼睛容易疲勞，眼周容易老化，細紋粗紋永久紋路都要跑出來啦。
眼睛是靈魂之窗，真的要好好保養。用眼的習慣要注意，定期檢查，尤其是發育期的小朋友，隨時掌握小朋友的眼睛視力變化，及早維護很重要。
李醫師小時候有好一段時間，被爸爸媽媽帶去給人家按摩眼睛，按摩前後都會量視力，當下都會有點點改善，然後，一段時間之後就沒有近視了嗎？並沒有，視力本來就是動態表現，好一點點壞一點點，小朋友還會發育但是每天也會使用眼睛，如果用眼習慣不良，視力還是會慢慢惡化。
李醫師長大眼球發育穩定之後，直接去做了眼睛雷射，目前視力很好，花的費用可能也沒有小時候李醫師爸媽給那個按摩眼睛的多（真是早知道就不要浪費時間與金錢還有心力）。抓準爸媽對於孩子視力的焦慮感，有很多被利用的空間，各位爸媽真的需要理智一點唷。
眼睛保護好習慣小撇步：
- 每天都要有戶外活動，有看看遠方，讓眼睛能夠放鬆協調一下。
- 2 歲以下不要看螢幕，2 歲以上也要限時間一天不要超過一小時，除了螢幕有藍光影響眼睛，也容易影響孩子的腦部及五感發育。
- 用眼睛 30 分鐘，休息 10 分鐘。注意光線，注意看書看電視的距離。
- 均衡飲食，留意葉黃素的攝取（天然食物裡面就有，比如深色蔬菜和枸杞）。
- 輕柔按摩眼周，讓眼周的循環好一些，一般眼周的針灸可以發揮放鬆眼睛的功效。
- 熱敷也可以放鬆眼睛，增加循環，但是注意不要太熱，不要燙熟你的眼睛變白內障。
- 定期量視力，檢查眼睛。
所以，各位爸媽不要太焦慮，不過也不要一邊放任孩子們盯著手機說沒辦法，然後一邊又想買顧眼睛的保健品或是想帶孩子來針灸、雷射針灸，但是又不認真持續，孩子們看手機電視反而最持續（囧）。
預防保養很重要，好的用眼習慣最重要，其他的保健品、按摩保養，也都可以嘗試努力，而眼睛的視力問題同時也被天生眼睛發育等等影響，所以如果已經盡力了，也不要太低落了喲。
而各位家長很喜歡問中醫有沒有什麼好方法？中藥的確有一些可以讓眼睛循環好一些，補充眼睛所需要的營養能量的，在用眼過度、眼睛會疲勞的時候，吃中藥是可以幫上點忙，讓眼睛的狀態好一點，不要眼睛視力一路快速惡化。
針灸也可以，直接刺激眼周肌肉穴位，讓眼周放鬆，促進眼部循環，也是很不錯的眼睛保養。
不過要針灸，小小朋友可能比較不能接受，反而那些每天瘋狂使用眼睛盯的電腦螢幕手機螢幕的大人們最適合了，比點眼藥水還好用，還可以避免眼周的老化喲，就是那個三十幾歲就可能出線的魚尾紋和淚溝（認真）。
鏡片還必須訂做，因為散光高到一種全家族都無法超越的境界，眼鏡特別貴，要是弄不見，不只是費用的問題，製作還要等好幾天。
從認知到兒子必須好好戴上眼鏡的那一刻起，媽媽我就努力跟兒子溝通。
- 戴眼鏡是為了保護你的眼睛，現在眼鏡是你新的裝備，可以變身升級成厲害等級喔。
- 要照顧好你的新朋友眼鏡，不要把它搞丟了喲。
- 幫兒子的眼鏡在家裡找個固定的位置，一開始一定很難持續戴在臉上。
- 幼兒園老師也很幫忙，在學校也幫兒子的眼鏡找個家，也會提醒兒子要戴著眼鏡。
- 雖然戴眼鏡不是那麼方便，不過幸好你戴眼鏡也蠻好看的耶。
- 幫兒子找同伴，你看柯南也戴眼鏡。
最重要的，我讓兒子可以自己說明為什麼要戴上眼鏡。
兒子從一開始的興奮，很期待戴眼鏡（大概維持不到 2 天），到不想戴眼鏡，第 5 天說出，他不喜歡老天爺了，老天爺讓他必須戴上這個不方便的眼鏡，最後大概 2 週後，兒子比較能接受戴著眼鏡了，甚至已經可以自己去洗眼鏡。
雖然偶爾還是會忘記，不過慢慢習慣眼鏡是自己的一部份，跟現在大部分的人戴口罩是一樣的。
沒多久，有一天在電梯裡面，一個叔叔對著兒子說：底迪，你怎麼戴眼鏡了呢？是不是都一直看電視啊？是不是眼睛都黏在電視上呀？
兒子頭很低很低，然後，突然，抬起頭。
兒子說：不是啦，我戴眼鏡是為了矯正我的散光啦，散光是天生的，我戴眼鏡是為了保護我的眼睛，讓我的眼睛不要弱視。
我兒子，4 歲多。
最後要告訴大家也拜託大家，如果在路上遇上了小小孩戴上眼鏡，請不要直接帶著偏見覺得一定是沒有保護好眼睛近視了吧哈哈哈，小小孩戴上眼鏡，絕大部分都是天生的問題，就跟你可能天生就捲髮一樣，那是他不能選擇的部分，他好好戴上眼鏡就是他最好最負責任的選擇了喲。
我想，我會說，孩子，你好棒，願意好好戴上眼鏡，為你的眼睛保護努力！
