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想改善氣色、提升膚質？不是多擦一層保養品，而是要先讓「氣血流動起來」。李醫師教你如何從根本提升自癒力，找回自然健康的臉色與膚質！
為什麼保養做了還是沒感覺？你可能忽略了「氣血循環」
你有過這樣的經驗嗎？
擦了高級保養品、做了醫美療程、吃了營養補品，
但皮膚依然暗沉粗糙、氣色不好，甚至覺得越保養越沒效果？
這種狀況，其實中醫早就有解釋。
關鍵問題可能不是「保養品不夠」，而是氣血循環不好。
有點像是花園的土壤很貧脊，可以施點肥料，但是如果土很硬，不先鬆土，肥料也沒辦法發揮養土壤作用，花園的花花草草也就無法得到養分，長得很美。
中醫觀點：氣血，是決定你臉色與膚況的根本
在中醫裡，氣血是維持身體健康與青春的重要力量：
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氣：推動身體運作、維持活力與溫度。
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血：負責滋養皮膚、組織與器官。
當氣血充足且運行順暢時，你會發現：
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臉色紅潤、皮膚有光澤。
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肌膚緊實、輪廓清晰。
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情緒穩定、體力佳。
但一旦氣血失衡、循環受阻，就可能出現：
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臉部黯沉無光。
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黑眼圈、泛紅、乾燥、膚況差。
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老化加快、代謝變差。
為什麼氣血循環會變差？這些日常習慣你中了幾個？
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熬夜、睡眠不足
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久坐不動、缺乏運動
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常吃生冷、冰品
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情緒長期壓抑或焦慮
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頻繁刺激性的醫美療程（過度填充、過強拉提）
這些看似生活小習慣，長期下來會造成氣滯血瘀、經絡不通，導致身體無法把養分送到該去的地方，也讓肌膚開始「卡卡的」，臉部看起來氣色就不好。
自然派抗老：為什麼我們越來越推崇「美顏針」？
與其外補，不如內養。
美顏針的核心不是「填充」，而是：
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活化氣血循環
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刺激筋膜彈性
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喚醒自癒修復機制
這種方式不會馬上讓你「立刻變年輕」，但卻能讓身體重新啟動修復與代謝系統。從長期來看，它讓你的臉由內而外自然變美，不需要依賴過度醫美干預。
如何讓氣血循環變好？5個日常方法推薦
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早睡早起、睡滿子時（晚上11點到1點）
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飲食溫和、避免寒涼食物（特別是女生）
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每天30分鐘快走或筋膜運動
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情緒紓壓，避免長期焦慮與悶氣
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定期做美顏針或中醫調理，促進氣血流通
結語：真正的保養，是讓臉「會呼吸」、身體「會修復」
市面上保養選擇百百種，
但如果想要長期自然抗老、維持好氣色與好膚質，
我們真心推薦：從「氣血」出發，照顧好你的體內循環。
因為——臉不是做出來的，是養出來的。
