作者：李宜靜 中醫師
傳統轉骨方、網路上可以搜尋到的偏方、各家中藥行的祖傳秘方，大略看起來其實大同小異，就是一些補氣補血補骨頭補腎的中藥材湊一鍋，反正補一補就可以長高了，聽起來好像有點道理也蠻簡單的啊。
可是聽說太早服用會長不高耶？這就要看從哪裡開始講了。如果是固定方的轉骨方，就是那些已經設計好的，當然就要看看那個方的目的功效是什麼，有沒有適合自己的需求。而大部分的轉骨方都含有不少的補腎藥，因為是設計給青春期小朋友服用的，所以當然就要在正確該服用的時機服用囉。這種的轉骨方太早給小朋友就會有種催熟的感覺，然後還沒有趕上的身高就會被影響。
不過，轉骨方本來就是水煎中藥拿來給青春期小朋友服用目的是轉大人。其實就是水煎中藥，如果你的轉骨方是中醫師幫小朋友看診問診把脈之後，專門針對小朋友當下的需求開立，屬於小朋友專屬量身定做的水煎中藥，那就不用討論喝的時機點了呀。
還沒到青春期的小小朋友胃口不好吃不胖長不高也能用水煎中藥，這時中醫師們就不會使用那些可能會催熟的中藥，主要會強調調理脾胃而不是加強補腎，這樣的水煎中藥，我們可以稱之為成長方，因為不是拿來轉大人，所以就不能叫轉骨，但是目的也是養好身體提升長高長壯的能量，某部分來說也可以說是為了長高。
長高有點像種樹，秋冬密集施肥，春夏持續灌溉
那秋冬才能轉骨，其他時間不可以？因為大部分的轉骨方都是補藥，或多或少都可能會上火氣，秋冬冷冷的天喝補湯比較不容易上火出問題。跟萬物一樣，也有點秋冬施肥料的概念，等春天就能發芽夏天長高長壯。
秋冬萬物收藏，這時候可以密集施點肥料補充養份，來到了春天夏天持續陽光照射，澆水灌溉，樹木就能長高長壯。理想狀況是這樣，因為秋冬尤其是很冷的天，適合喝點補湯累積點能量也活動一下氣血，小朋友來到轉大人的青春期，剛好就可以服用轉骨方來補一補身體，提升長高能量。
秋冬冷冷的天適合喝點補湯，大人也可以補一補，讓身體的氣血能量運作的比較好，維持身體比較優質的健康狀態，當然大人已經不用轉大人不用長高，就不用轉骨方來補，可以用其他的補湯方，適合自己的最好。
那如果不是秋冬還能喝轉骨方嗎？要是量身定做的轉骨方，跟季節也不會有關係呀，中醫師開立的時候就全盤考慮進去了。能把握秋冬會比較好，補起來比較舒服順利，但是小朋友如果已經需要中藥的幫忙，我們在開立處方的時候其實不用考慮季節的，我們在開立處方時已經全盤考慮小朋友當下的狀態了。
結論，怎麼服用轉骨方要看看你要服用的是怎麼樣的轉骨方囉，吃中藥要找中醫師，還是建議諮詢專業的中醫師吧。
